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भारत में मधुमेह का कड़वा सच

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के आंकड़ों के अनुसार 2018 में जारी किया गया। भारत में दुनिया में सबसे अधिक मधुमेह रोगी हैं, जो लगभग 75 मिलियन हैं। (कई अन्य रिपोर्टों और सर्वेक्षणों से यह पता चलता है कि संभावना है कि भारत 2018 में पहले ही 110 मिलियन का आंकड़ा पार कर चुका है)।

भारत में लोग मधुमेह को बहुत हल्के में लेते हैं। २०१५ में उपलब्ध आंकड़ों के अनुसार भारत में २.२० लाख लोग मधुमेह के कारण मर गए (प्रति दिन ६०० व्यक्ति प्रति घंटे २५ व्यक्ति इस मूक हत्यारे मधुमेह के कारण मर गए)। भारत मधुमेह उपचार पर 2 लाख करोड़ से अधिक खर्च कर रहा है (जो कि भारत के पूर्ण स्वास्थ्य बजट से बहुत अधिक है)। भारत में अधिकांश लोग अपने स्वास्थ्य के बारे में अनभिज्ञ हैं और भोजन की आदतों और जीवन शैली पर कोई योजना या नियंत्रण नहीं रखते हैं। भारत में लगभग 40 मिलियन लोग नहीं जानते कि उन्हें मधुमेह है। भारत में 2000 में लगभग 32 मिलियन मधुमेह थे और यह केवल 18 वर्षों में तीन गुना हो गया है। मधुमेह का मुख्य कारण आनुवंशिकता के मुद्दों के अलावा फूड हैबिट्स और लाइफस्टाइल है। एक शोध रिपोर्ट के अनुसार प्रदूषित हवा के लगातार संपर्क में रहने के कारण टाइप -2 डायबिटीज होने की संभावना 46% तक बढ़ जाती है। खराब खान-पान और लाइफस्टाइल कारण से आप मधुमेह होने से बचा सकते हैं। आप संतुलित भोजन करने, समय पर भोजन करने, दैनिक नियंत्रण और 20 मिनट तक तेज वॉक करने और सप्ताह में 3-4 घंटे व्यायाम करने से. यदि आप 30 वर्ष से अधिक आयु के हैं, तो हर छह महीने में कम से कम एक बार अपने रक्त शर्करा के जाँच करते रहें। यदि आपको पूर्व-मधुमेह या मधुमेह है। अपने भोजन की आदतों और जीवन शैली में तत्काल बदलाव करें। मधुमेह के लक्षण (प्रारंभिक संकेत) : बढ़ी हुई प्यास सिर दर्द ध्यान केंद्रित करने में परेशानी धुंधली दृष्टि बार-बार पेशाब करना थकान (कमजोर, थका हुआ एहसास) वजन घटना रक्त शर्करा 180 मिलीग्राम / डीएल से अधिक

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